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怀孕了要吃什么有营养？
补充说明：怀孕了要吃什么有营养？
2019-09-07 20:45
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在妊娠早期，选择一些营养成分进行综合补充，如针对孕妇的有针对性、均衡、易吸收的奶粉。妊娠早期需要补充叶酸，以预防胎儿神经器官的缺陷。补充叶酸还可以预防贫血、早产和胎儿畸形。然而，除了叶酸，其他营养物质如维生素、钙和铁也需要补充。多休息，不要过度劳累。
2019-09-07 21:19
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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