发病时间：不清楚
小孩可以练出腹肌吗？
补充说明：小孩可以练出腹肌吗？
2019-09-08 01:30
我要咨询
精选回答(2)
小孩通常不建议练腹肌。
一般来任何年龄都应该为了健康而锻炼，小孩可以锻炼，但需要注意，小孩身体属于发育中，很容易因发育错误而导致腹肌训练畸形，在将来形成后遗症。小孩腹肌通常有很大潜力，如果运动过多，腹肌会受损，对以后锻炼或训练会产生很大影响。因此，在训练小孩时一定要小心，不能为了追求一个好身材而运动太多。
一般来不建议18岁以下小孩练习腹肌，希望不要追求身才而盲目运动，导致未来留有后遗症，平时可以带小孩到户外多做适合运动，增加身体抵抗力。
2022-07-16 11:29
举报小孩可以练出腹肌，可以先做30分钟左右的有氧运动，然后做几分钟针对目标肌肉、度的无氧运动。因为有氧运动消耗脂肪，使胸部和腹部脂肪层变薄，能凸显出胸肌和腹机的轮廓，度无氧运动，使肌肉量增加，运动后休息半个小时左右，补充足量的蛋白质，少量的碳水化合物和脂肪，为肌肉的合成提供充足原料和能量，每周锻炼2到3次即可。
2019-09-08 01:44
举报相关问题
向医生提问
发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系，倾向于家族发病。约有1/3～1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础，损害可发生于体表任何部位，切除仍是目前首选治疗方法。
