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产后腰痛怎么调理好？
补充说明：产后腰痛怎么调理好？
2019-09-08 05:12
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卢玉霞 副主任医师 解放军第一五二中心医院 三甲
擅长：从事妇产科工作二十余年，擅长妇产科常见病及多发病的诊断及治疗，熟练掌握妇产科常见手术的操作及手术原则，能够独立处理妇产科疑难杂症。
提问
产后腰疼最好做一些修复性的按摩和注意全面补充营养，产后腰疼可能是坐月子的时候受凉，生理性缺钙，过度劳累等引起的，生完孩子之后，骨盆韧带是属于松弛的状态，所以腹部肌肉也会变得松弛，这是可以适当的做一些修复性的锻炼，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜注意饮食均衡提高自身免疫力。
2019-09-08 06:09
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
