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跳舞毯减肥有用吗？
补充说明：跳舞毯减肥有用吗？
2019-09-08 07:56
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
跳舞毯坚持跳舞来排，只放热量很好，能达到一定的减肥效果，但每天坚持半小时以上的锻炼确实能达到减肥效果，在短时间内减肥效果不会特别明显。饮食要注意清淡，最好远离高热量的食物。跳舞毯是一项不错的有氧运动，由于它是在室内进行，不受天气、时间的限制，爱好电脑游戏的人更适合练。
2019-09-08 08:47
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跳舞毯减肥是有用的，特别是对瘦腿来说，但是一定要坚持。建议选择适合自己的节奏和速度,70%左右能跟上就不错了，跳跳舞毯前最好先涂点瘦身霜(。有也行)在要瘦的位置再裹上保鲜膜，最好在饭后1--2小时再跳,跳完不要吃东西,否则胖得更快，跳的时间每次最少一个小时。
2019-09-08 08:29
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