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骨骼肌占体重多少最好？
补充说明：骨骼肌占体重多少最好？
a******W 2019-09-08 09:22
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肌肉约占身体的45%。全身有639块肌肉。成人约占体重的30-40%。成年男性约占体重的10-20%。女朋友比我高一点。这种脂肪含量随营养状况和活动而变化。饥饿时，能量消耗和体脂继续减少，人体逐渐变瘦。相反，吃得太多，吃得少，身体脂肪增加，身体逐渐肥胖。适当地照射阳光和加强锻炼会提高骨密度，降低骨质疏松的可能性。
2019-09-08 09:53
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肌肉占人体的百分45左右，周身每个地方有639块肌肉。成年人约占体重的百分30-40。成年男性约占体重的百分10-20。女性朋友稍高。这种脂肪含量随营养状况和活性而变化。当饥饿时，能量消耗，身体脂肪不断减少，人体逐渐变瘦。反之，吃得太多，消耗的少，增加身体脂肪，身体逐渐肥胖。
2019-09-08 10:12
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
