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白岩松怎样走出失眠的？
补充说明：白岩松怎样走出失眠的？
2019-09-08 11:38
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走出失眠的方法有：1.在晚上睡觉之前不要想太多的事情，一定要保持情绪稳定。2.晚上睡前可以喝一包纯牛奶，能够起到很好的改善睡眠的作用。3.可以做一下头皮的按摩，有利于血液的循环。严重的失眠影响一个人的生活，健康会造成头痛头晕，神情恍惚，注意力不集中。
2023-01-18 15:19
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
