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睡不着按摩三十秒入睡？
补充说明：睡不着按摩三十秒入睡？
2019-09-08 11:50
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李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
睡不着按摩三十秒入睡这种说法不准确，睡不着可能是心脾两虚、肾虚肝郁、心胆气虚等原因引起，需要根据不同原因采取相应治疗。
1、心脾两虚
心脾两虚是指心血亏虚，脾气虚弱所表现出来的心神失养、脾失健运、脾不统血的虚弱症候，其主要表现为失眠、多梦、健忘、食欲不振、腹胀等症状。患者可遵医嘱服用归脾汤、八珍汤等药物进行治疗，具有益气健脾、养血安神的作用。也可通过针灸治疗，可遵医嘱选取内关、心俞、脾俞、三阴交、足三里、中脘等穴位进行针灸治疗，可以起到补益心脾的功效，改善心脾两虚所引起的失眠症状。
2、肾虚肝郁
肾虚肝郁，是指因情志内伤，或房室不节，或思虑忧郁，损伤肾精，肾精不能上承于心，致心肾不交，主要表现为失眠、多梦、健忘、腰膝酸软等症状。患者可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，具有滋阴降火、补肾益精的功效。也可通过按摩太溪、章门、三阴交、肝俞等穴位，可以起到疏肝解郁的作用，从而改善不适症状。
3、心胆气虚
心胆气虚是指心胆气虚自汗症状，通常是由于气血亏虚，或虚阳浮于上所致，主要表现为失眠、多梦、胆怯心悸、触事易惊等症状。患者可遵医嘱服用酸枣仁合剂、安神定志丸等中成药进行治疗，具有养血益气、镇惊安神的功效。也可通过针灸治疗，可遵医嘱选取内关、心俞、脾俞、胆俞、三阴交、足三里、中脘等穴位进行针灸治疗，可以起到益气镇惊、清热安神的功效，从而改善不适症状。
除上述原因外，还可能是由于心肾不交、肾阳虚、胃气不足等原因引起，患者应及时就医，采取措施进行治疗。
2022-04-20 13:39
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
睡不着按摩三十秒可以入睡。按摩可以有效的缓解疲劳，按摩还可以促进血液循环，防止皱纹的生长，促进睡眠，按摩也可以起到疏通面部神经的作用，每次按摩的时候要在10分钟左右，日常生活中还要多到户外锻炼一下身体，增加自己的抵抗力，可以做一些有氧运动。
2019-09-08 12:06
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心脾两虚，病证名。指心脾两脏气血虚弱的病变。主要证候有心悸怔忡、失眠多梦、健忘、食少、便溏、倦怠乏力、或见崩漏、便血、皮下出血、舌淡、脉细弱。可见于贫血、紫癜、功能性子宫出血等病症。治宜补气摄血。
