发病时间：不清楚
女人吃什么有助于睡眠？
补充说明：女人吃什么有助于睡眠？
a******W 2019-09-09 07:43
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医生回答(1)
女人吃安神补脑液有助于睡眠，睡觉前可以听轻音乐，或者喝杯牛奶，都是有助于睡眠的，近期加强饮食上的调理，不要吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜和水果，也要吃含有高蛋白和高纤维的食物，要多注意休息，不要熬夜，选择合适的治疗方式。适量运动，增强免疫力和体质，也要放松心情，提高病情的恢复。
2019-09-09 08:03
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
