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经常整夜失眠是什么原因？
补充说明：经常整夜失眠是什么原因？
a******W 2019-09-09 14:22
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精选回答(1)
失眠是一种常见的睡眠障碍，通常表现为入睡困难或睡眠后没有恢复感，每周3次并持续至少1个月。常见引起失眠的原因有：
1.环境因素，如噪音、强光、室内温度过高过低等都会影响睡眠质量。建议睡前保证良好的睡眠环境；
2.不良生活习惯，如节食减肥、睡前喝咖啡、吸烟酗酒等。这种情况应改掉不良习惯；
3.疾病因素，如甲状腺功能亢进、中枢神经系统疾病等。建议去医院查明病因后针对治疗；
4.心理因素，兴奋、紧张、焦虑、抑郁等都会影响睡眠。这种情况要及时调整心理状态，释放不良情绪。
另外，更年期女性或卵巢早衰患者也容易失眠，这主要与卵巢功能衰退有关。这种情况可以服用和颜坤泰胶囊，能改善卵巢功能，对于卵巢功能衰退引起的失眠多梦、潮热盗汗、头晕耳鸣等症状均有很不错的效果。
2020-09-25 11:52
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医生回答(1)
这种情况很多原因是因为平常生活压力较大，生活质量越来越差，这跟平时的生活习惯有很大的关系，很多原因都是因为起居不规律，过度用脑，建议多到户外锻炼，舒畅心情，情绪不要过于激动，用中药调理，多使用一些营养较高的食物，可以适当的增加睡眠的时间，提高睡眠质量，严格规范自己，这种情况应该很快就会消失。
2019-09-09 14:45
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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