发病时间：不清楚
生病心理压力大怎么办？
补充说明：生病心理压力大怎么办？
2019-09-09 15:10
我要咨询
精选回答(2)
林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
提问
生病心理压力大可以使用缓解压力、舒缓情绪、增强自身的免疫力的方法 。
1、缓解压力：大声喊1到2分钟来发泄患者的怨恨，然后坐在沙发上，安静地听15分钟轻音乐，患者会觉得舒服多了，或者患者可以通过向家人或好朋友倾诉患者的不满来获得解脱。2、舒缓情绪：通过听轻音乐、适量运动、与亲友聊天、进行娱乐活动、培养业余爱好等方法舒缓情绪。3、增强自身的免疫力：通过饮食管理、体育锻炼以及保持充足睡眠的方法，来提高机体的免疫能力，可以在医生的指导下使用贞芪扶正颗粒等。
建议患者学会自我安慰。
2022-07-12 18:17
举报
杨苹 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：擅长：妊高症、疤痕子宫、前置胎盘、新生儿窒息等各种产科疑难的处理；妇科炎症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜异位症；各种不孕症，月经失调，更年期综合征的中西医结合治疗。
提问
生活在21世纪，每个人都有压力，只是有的人懂得如何疏导，对于不会疏导的人群，建议去咨询心理咨询师，另外平时自己也要注意保持心情愉快和睡眠充足，不能情绪激动，饮食也要注意清淡，不要抽烟喝酒，一般心理咨询师会告诉你如何调节，这样效果是比较好的，综合性治疗就可以改善你的这种情况。
2019-09-09 15:30
举报相关问题
医生回答(1)
姚平静 主治医师 三甲
提问
生病后心理压力很大的话，要放宽心自我缓解才能好得快。可以在睡前做深呼吸运动，以一颗平常人的心态面对，正视疾病。如果表现出过于的担心和紧张，会影响到病情，自己更应该放松，如果觉得要往那方面想了，建议泡杯茶水喝，或者走动走动，呼吸一下新鲜空气，能缓解心理压力。
2019-09-09 15:31
举报向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
晚必安酸枣仁油软胶囊
改善睡眠
保婴丹
痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
本品在与孕激素联合使用建立人工月经周期中用于补充主要与自然或人工绝经相关的雌激素缺乏：血管舒缩性疾病（潮热），生殖泌尿道营养性疾病（外阴阴道萎缩，性交困难，尿失禁）以及精神性疾病（睡眠障碍，衰弱）。预防原发性或继发性雌激素缺乏所造成的骨质丢失。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
健康问答
