发病时间：不清楚
生病心理压力大怎么办？
补充说明：生病心理压力大怎么办？
2019-09-09 15:10
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精选回答(2)
林勇强 主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗。
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生病心理压力大可以使用缓解压力、舒缓情绪、增强自身的免疫力的方法 。
1、缓解压力：大声喊1到2分钟来发泄患者的怨恨，然后坐在沙发上，安静地听15分钟轻音乐，患者会觉得舒服多了，或者患者可以通过向家人或好朋友倾诉患者的不满来获得解脱。2、舒缓情绪：通过听轻音乐、适量运动、与亲友聊天、进行娱乐活动、培养业余爱好等方法舒缓情绪。3、增强自身的免疫力：通过饮食管理、体育锻炼以及保持充足睡眠的方法，来提高机体的免疫能力，可以在医生的指导下使用贞芪扶正颗粒等。
建议患者学会自我安慰。
2022-07-12 18:17
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杨苹 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：擅长：妊高症、疤痕子宫、前置胎盘、新生儿窒息等各种产科疑难的处理；妇科炎症、卵巢肿瘤、子宫肌瘤、宫颈癌、子宫内膜异位症；各种不孕症，月经失调，更年期综合征的中西医结合治疗。
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生活在21世纪，每个人都有压力，只是有的人懂得如何疏导，对于不会疏导的人群，建议去咨询心理咨询师，另外平时自己也要注意保持心情愉快和睡眠充足，不能情绪激动，饮食也要注意清淡，不要抽烟喝酒，一般心理咨询师会告诉你如何调节，这样效果是比较好的，综合性治疗就可以改善你的这种情况。
2019-09-09 15:30
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医生回答(1)
生病后心理压力很大的话，要放宽心自我缓解才能好得快。可以在睡前做深呼吸运动，以一颗平常人的心态面对，正视疾病。如果表现出过于的担心和紧张，会影响到病情，自己更应该放松，如果觉得要往那方面想了，建议泡杯茶水喝，或者走动走动，呼吸一下新鲜空气，能缓解心理压力。
2019-09-09 15:31
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
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就诊科室：心理
