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每到周末休息晚上打游戏看电影睡得很晚白天

发病时间：不清楚

补充说明：每到周末休息晚上打游戏看电影睡得很晚白天

不****** 2019-09-09 18:18

睡眠失眠

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你已经意识到了自己周日晚上失眠是因为头一天打游戏看电影导致的，就应该从心理上克服这种不好的习惯，养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜。如果自己不能管好自己的话可以请自己的家人帮助监督你。使用一定的奖惩办法督促你改掉这个坏毛病。或者可以进行自我惩罚的办法，比如如果管不住自己就罚自己做家务或者其他的事情打发时间，这样慢慢就可改掉这个坏习惯。

2019-09-14 13:13

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

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