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驼背怎么办要能快速矫正的方法？
补充说明：驼背怎么办要能快速矫正的方法？
a******W 2019-09-12 11:09
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精选回答(1)
纠正驼背可以有几种方法，一种是撑墙挺腰，面对着墙距离约30到50厘米远战力，两手撑强，腹部尽量贴着墙，然后再将腰部往后挺，坚持二十秒，重复做十遍，注意不要垫脚，腹部贴着墙时尽量吸气，挺腰时吐气二十秒内呼吸三遍。避免劳累外伤受风寒，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软。
2019-09-12 11:41
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驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变
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