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容易紧张焦虑心跳加速怎么办?

发病时间:不清楚

容易紧张焦虑心跳加速怎么办?

补充说明:容易紧张焦虑心跳加速怎么办?

2019-09-13 11:40

紧张 焦虑 血压上升

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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲

擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

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很多人容易紧张,心跳跳动的很快,见于考试、演讲、见陌生人等情况,这说明对所关注的事物,比较在意,此时可以放松,想着轻松的事情,转移自己注意力,一般就会逐渐改善。平时多参加活动,锻炼身心,有助于缓解紧张。若效果不好,可以在参加考试等活动前,吃点安定片或者等药物。

2019-09-13 12:28

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紧张

紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化,如结婚、生子;坏的如离婚、待业,日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,头痛,心悸,腹背疼痛,疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。

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