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怎样使肚子瘦下来？
补充说明：怎样使肚子瘦下来？
2019-09-14 08:07
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
随着岁数的增长，他们的下腹部会有脂肪。积极参加体育锻炼可以改善。通常你可以做更多的俯卧撑和仰卧起坐，或者一些呼啦圈运动可以减少腰部以下的脂肪。但是通常应该坚持很长一段时间，并且也要就是从饮食上注意。少吃高脂肪、高糖的食物。进食后，不要在30分钟内躺下或静坐。最好站半个小时。
2019-09-14 08:53
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姜文新 主治医师 三甲
提问
建议你合理膳食，按排好三餐的饮食量与饮食结构，尤其是晚餐不要过食，少吃高糖、高热量和高脂肪的食物，多吃高纤维，奶、豆制品，坚持运动，避免久坐，仰卧起坐、跳绳、跑步、游泳、转呼啦圈、都是很好的瘦身减腹运动。
2019-09-14 08:35
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