发病时间：不清楚
褪黑色素什么时候吃？
补充说明：褪黑色素什么时候吃？
a******W 2019-09-14 09:40
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医生回答(1)
建议晚上吃效果可能会更好，导致失眠有很多原因，体内褪黑素减少会使得失眠出现问题，但除此之外，还可能是压力大，作息不规律等导致。而且药物都有一定的副作用，毕竟是药三分毒。建议应该先明确自己失眠的因素，不要随意使用药物，要在下使用，放松心情，凡事平常心，规律作息，不要熬夜，保持心情愉快和平和心态。
2019-09-14 10:15
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
