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颈椎肩膀酸痛锻炼方法？
补充说明：颈椎肩膀酸痛锻炼方法？
a******W 2019-09-14 10:09
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颈椎肩膀酸痛是颈肩部肌肉软组织的不适，长期保持某一种姿势容易造成肌肉的劳累发生，继而出现不适。常见的物理治疗是有效的，比如按摩理疗针灸等，需要就医进行，同时积极的调整，避免长时间保持某一种姿势，适当地活动，运动一下就行，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复。
2019-09-14 10:38
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
