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5个锻炼方法自治肩周炎？
补充说明：5个锻炼方法自治肩周炎？
2019-09-24 16:54
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精选回答(1)
第一个，腰稍弯，上身前倾，健侧的手托住患肢，前臂的腕部、肘关节屈曲90度，做推磨撞动作，顺时针、逆时针各个方向做10次。第二个，弯腰运肩，就是弯腰上身前倾，患肢下垂，或者换手拿1-2斤的物体，起到牵引的作用，行左、右、前、后滑动10次，再由小到大画圈，顺时针、逆时针各10圈，达到放松肩部，缓解肩部肌肉痉挛的作用。
2019-10-21 18:24
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医生回答(1)
双手合十，举过头顶，手掌托住枕骨的后方，腰挺直，枕部向后发力，同时，双手、头、颈、背用力往后伸，然后恢复直立。这样重复做3次，可以预防肩周炎功能障碍的出现。左脚向前，后脚向后，双眼平视左侧方，将右手从右肩膀绕至背后与左手反扣相拉，这样左右交替3次，可增强、维持肩关节的后伸功能。
2019-10-21 18:48
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肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
洛索洛芬钠片
类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
氨糖美辛肠溶片
本品为非甾体抗炎药，用于消炎、解热、镇痛的对症治疗，应用时需合用控制病情进展的药物。适用于治疗膝关节和腰椎增生性关节炎、急、慢性风湿、类风湿性关节炎、骨关节炎、肩周炎、强直性脊椎炎、莱特尔综合症、神经痛、偏头痛、痛经、胆绞痛以及感冒引起的发热、头痛等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
