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跑步时膝盖软骨受损要多久可以恢复？
补充说明：跑步时膝盖软骨受损要多久可以恢复？
a******W 2019-09-27 11:20
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精选回答(1)
膝关节软骨损伤回复慢。与局部损伤程度、运动和营养状态都有关系。建议你需要戴一个护膝保护膝关节，局部热敷理疗治疗。可以适当补钙。避免负重运动，可以游泳。可以口服安必丁治疗。尽量避免蹲起上下楼动作，避免长距离行走的，不要吃辛辣食物！
2019-09-27 12:51
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
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