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白头发多可以吃什么改善？
补充说明：白头发多可以吃什么改善？
2021-09-30 17:21
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白头发变黑主要有食疗和药疗两种方法。食疗的方法，多吃黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳、黑枣、黑枸杞、阿胶等等。药疗主要是养血生发，滋补肝肾的中药，比如育发乌发汤，主要的成分有旱莲草、女贞子、黄精、何首乌、菟丝子、熟地黄、人参、黄芪等等，现在的一些功能保健食品也可以使白发变黑，比如褪黑素，通过改善睡眠质量，增加睡眠时间，也可以使白发变黑。
2022-09-14 03:47
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