发病时间：不清楚
突然间很烦躁。疼痛感使我镇定
补充说明：突然间很烦躁。疼痛感使我镇定
K****** 2019-10-04 07:46
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精选回答(1)
当一个特别烦躁的时候，应该通过以下方式调整好心态。第一，心理宣泄法，人在受挫时，会产生很多负面情绪，这种情绪靠堵是堵不住的，比较好的方法是在合适的场合发泄出来；第二，转移注意力，把注意力从消极事件上转移开来，遇到烦恼的事情时，可采取暂时回避的方式，第三，反向思维法，换个角度看问题，或从光明的角度看问题，第四，心理咨询与心理治疗，目前我国许多大中城市，都有心理咨询中心，一些大医院，设有心理咨询门]诊，以及不少大学，也有心理咨询辅导中心。
2019-10-05 05:22
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