发病时间：不清楚
失眠是抑郁吗，如何改善
补充说明：失眠是抑郁吗，如何改善
2019-10-05 22:37
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精选回答(2)
失眠可能是抑郁症状之一，但不等于就是抑郁。长期失眠会影响情绪稳定，建议从调整作息、优化睡眠环境入手，保持规律生活。如进行放松训练，如深呼吸练习、瑜伽等有助于缓解压力。必要时咨询医生，可能需要药物辅助治疗或心理疗法配合，以解决失眠问题，防止向抑郁发展。
2025-02-25 17:22
举报失眠的发生有可能是患者焦虑或者是抑郁情绪导致，尤其是患者伴有哭泣的症状，首先考虑应该是有一定的抑郁的情绪的，看一下最近是否是有不良的心理社会压力的事件。首先要学会去接受自己所遇到的所有的问题，要有一颗柔软的心去面对这些问题，要学会带着症状去生活。
2019-10-08 15:39
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是以情感低落、哭泣、悲伤、失望、活动能力减退，以及思维、认知功能迟缓等为主要特征的一类情感障碍。
