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睡前喝牛奶会胖吗？对长高有帮助吗
补充说明：睡前喝牛奶会胖吗？对长高有帮助吗
P****** 2019-10-07 20:17
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牛奶中的话是含有很多的蛋白质以及钙离子的，但是他的碳水化合物以及能量是非常少的，不会长胖的。注意睡前适当喝点牛奶有助于睡眠。牛奶可以帮助补钙和优质蛋白也有利长高。是建议适当喝的。平时少吃一些辛辣油腻，刺激性食物，对身体也是，比较好的。
2019-10-08 11:03
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
