发病时间：不清楚
脑子胡思乱想怎么解决
补充说明：脑子胡思乱想怎么解决
P****** 2019-10-10 18:30
我要咨询
精选回答(1)
经常胡思乱想是强迫思维的一种表现，其治疗方法首先可以是转移注意力，将注意力转移到其他的事件上去，例如选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等；第二就是厌恶疗法，那么就是用一根皮筋套在手腕上，你有焦虑情绪，或者是想法的时候就用力弹一下，要是感觉到疼痛才行，一段时间以后症状就可以缓解和解除。第三是森田疗法就是把身体的不舒服不放在心上，这些错误的信息都不去理会，你的症状就会慢慢的减轻。
2019-10-11 00:32
举报相关问题
向医生提问
在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
