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腰椎和颈椎不好适合哪种锻炼方式？
补充说明：腰椎和颈椎不好适合哪种锻炼方式？
a******W 2019-10-15 04:43
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精选回答(1)
多见于机体劳累，引发机体颈腰椎病变，退化劳损，出现疼痛，活动受限等，至医院骨科或是脊柱科检查，如体格检查，核磁共振，正侧位片等，明确病情，针对性治疗。注意休息避免劳累，适当运动，锻炼身体，避免剧烈运动，如快走，打羽毛球，瑜伽等等，加强营养，根据病情，保守治疗为主，必要时手术修复治疗。
2019-10-28 16:35
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医生回答(1)
颈椎腰椎不好这个要注意平时多卧床休息，可以配合适当的锻炼，一般工作2个小时左右要起身活动，可以考虑做颈椎的抬头和低头，左右转动等运动，腰椎的部位可以考虑挺胸，或者是做燕子飞的东西，这样利于舒展颈腰椎，缓解疲劳，达到减轻疼痛的目的。
2019-10-15 05:05
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颈椎病又称颈椎综合征，是一种以退行性病理改变为基础的疾患，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病主要表现是颈肩痛、上肢或下肢麻木无力、行走困难，以及头晕。可发生于任何年龄，但以40岁以上的中老年人为多。它的起病比较隐匿，病程长，治疗不及时会遗留神经症状。 颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。
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