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吃什么快速排便清肠道？
补充说明：吃什么快速排便清肠道？
a******W 2019-10-16 00:03
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精选回答(1)
肠道不能得到及时的清理，会抑制胃肠蠕动，极易产生便秘，会对身体健康造成危害。建议每天要多喝水，尤其是晨起时，最好喝一杯蜂蜜水，对于早起清宿便有一定的效果。日常可以吃胡萝卜、红萝卜等，有味甘性凉、排毒养血、健脾胃、助消化的功效，黑木耳有补气活血的作用，有助于净化肠道，海带可以清除血管壁上的胆固醇，排除体内放射性元素，可以预防便秘、促进消化。日常要多吃新鲜的水果及蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，避免熬夜，最好在二十点以后减少进食，避免食物堆积。日常要养成良好的饮食习惯及生活规律，避免形成宿便，减少毒素的堆积，可以轻松减轻身体的压力，也能起到健身美容的作用。
2019-10-21 20:23
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医生回答(1)
肠道不能得到及时的清理，会抑制胃肠蠕动，极易产生便秘，会对身体健康造成危害。建议每天要多喝水，尤其是晨起时，最好喝一杯蜂蜜水，对于早起清宿便有一定的效果。日常可以吃胡萝卜、红萝卜等，有味甘性凉、排毒养血、健脾胃、助消化的功效，黑木耳有补气活血的作用，有助于净化肠道，海带可以清除血管壁上的胆固醇，排除体内放射性元素，可以预防便秘、促进消化。日常要多吃新鲜的水果及蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，避免熬夜，最好在二十点以后减少进食，避免食物堆积。
2019-10-16 00:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
