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3天瘦10斤的方法？
补充说明：3天瘦10斤的方法？
2019-10-16 17:52
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精选回答(1)
减肥是一个长期的过程，如果短时间内减肥太多的话，对身体反而有伤害的。第一、建议每天多喝白开水，能够排除体内垃圾毒素，也能缓解饥饿的感觉。第二、可以多吃一些蔬菜和水果，少吃面食和大米。第三、要加大体育锻炼，只有充分燃烧体内多余的脂肪才能达到减肥的效果。
2019-10-16 18:36
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医生回答(1)
不建议短时间内减肥太多，这样减肥方式对身体非常不健康。建议可以采取以下的措施进行科学减肥。第一、保证充足的睡眠，不要熬夜。第二、加大体育锻炼。在提高身体素质的时候，燃烧体内脂肪。第三、严格控制自己的饮食结构。避免吃太多热量特别高的食物。
2019-10-16 18:28
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
