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节食减肥，然后变得特别烦躁怎么办
补充说明：节食减肥，然后变得特别烦躁怎么办
P*******3 2019-10-18 19:26
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精选回答(1)
节食并不是很好的减肥办法，很容易反弹，而且也会因为克制进食意识，而出现焦虑、暴躁、失落情绪，影响减肥效果。另外还有可能由于过度节食导致贫血，最终引起心悸，烦躁，焦虑等症状。建议你限制高热量，高脂肪食物的摄入，食物多样化，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品，适当的吃一些动物瘦肉和富含蛋白质的食物。同时加强体育锻炼，增加热量的消耗，长期坚持，科学减肥。
2019-11-03 20:02
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
