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节食减肥成功后恢复饮食会反弹么
补充说明：节食减肥成功后恢复饮食会反弹么
2024-07-23 18:00
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
节食减肥成功后恢复饮食可能会出现反弹现象。
节食减肥是指通过减少摄入的热量来达到减肥的目的，而恢复饮食则是指重新开始正常饮食。反弹是指在减肥成功后，由于摄入的热量超过消耗的热量，导致体重再次增加的现象。由于身体适应状态，恢复饮食可能导致热量摄入超过消耗，引起体重反弹。除了恢复饮食外，还可能因为恢复饮食后没有进行适当的运动或维持健康的饮食习惯，导致热量摄入过多，从而引起体重反弹。
建议在恢复饮食后，逐渐增加运动量，保持均衡饮食，并定期监测体重，以减少反弹的风险。
2024-07-23 18:15
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