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石榴在什么时候吃最好
补充说明：石榴在什么时候吃最好
佩****** 2019-10-19 16:36
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石榴属于一种水果食物，特点是富含膳食纤维、维生素C、维生素B族和各种矿物质，可以起到止血收敛、解酒护肝、消炎杀菌的作用。建议石榴属于一种营养价值较高的水果，但是不能饭后食用，否则会导致消化不良，建议石榴适宜饭前或者饭后两小时食用。
2019-10-23 13:04
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
