发病时间：不清楚
每天都有一段时间心情不好，非常焦虑，喜欢
补充说明：每天都有一段时间心情不好，非常焦虑，喜欢
A****** 2019-10-20 16:19
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精选回答(1)
人们常说的心情不好，压抑，其实就是一种心理疾病的症状，所以要关注自己的心身健康。要给自己制定一个生活的时间表，一定要抽出时间多进行户外运动，运动是改善自己抑郁情绪，的最好的辅助调节方法。要不断提升自己的个人魅力，言谈举止上多下工夫，遇到挫折可以迎刃而上，不要一味的埋怨自己，否定自己，多经历挫折会让自己越挫越勇，更有正能量，从而努力战胜自己。受传统影响，我们可能短时间内改变不了心里自卑的本性。不过不要气馁，自我改变本来就是一个漫长的过程，放慢脚步，慢慢的改变自己，提升自我。
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