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女性吃南瓜子的好处和坏处？
补充说明：女性吃南瓜子的好处和坏处？
2019-10-27 21:50
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南瓜子主要是指南瓜的种子，营养价值非常丰富。里面还有大量的纤维素、维生素、蛋白质，还有一些油脂。适量的吃一些南瓜子可以有效的活血化瘀、防止皮肤老化、改善失眠症状、提高自身的免疫力。同时可以吸收瓜子中的铁离子，改善贫血现象。但是吃南瓜子不能吃的特别多，因为南瓜子中含有一定的钠离子，吃了太多容易出现水钠潴留，而且有可能会加重高血压的概率。
2019-10-27 22:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
