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花生米泡醋可以补肾吗。最多几天可以吃。
补充说明：花生米泡醋可以补肾吗。最多几天可以吃。
P****** 2019-11-01 08:30
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谭剑锋 医师 其他
擅长：痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题
提问
花生属于一种坚果类食物，其主要成分是油脂、蛋白、矿物质（钙、锌、磷等）和维生素E，其锌元素和维生素E对于性能力有提高作用，因此花生米具有补肾和提高性能力的效果。建议花生米泡醋可以提高性能力，达到补肾作用，但是花生米热量高，因此宜每天摄入50克。
2019-11-06 11:37
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
