首页> 整形美容> 减肥> 减肥> 腿靠墙90度多久能瘦?

医生回答(2)

叶元兴 主治医师 三甲

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腿靠墙抬高这个姿势,每次持续时间不超过30分钟,每天2-3次就可达到效果,时间过长会引发不适症状。首先这个姿势对腰椎的压力太大,腰椎病的患者最好不要将腿部放置成与地面垂直的角度。只需要将腿部抬高,整体水平位置高于心脏,就可达到同样的效果,还不会对腰椎产生影响。其次这个姿势会使下肢供血减少,下肢水平位置太高,会使血液达下肢末端的量减少。小腿和足踝部有损伤或病变的患者,不建议将下肢抬高太长时间。还有心脏功能较差、心力衰竭的患者,也不建议保持下肢抬高位置时间太长,以免加重疾病程度。下肢腿抬高的姿势,特别适合久坐、久站的人群。

2019-11-12 10:51

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丁国良 主治医师 三甲

擅长:全科

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腿靠墙90度,一般10-15分钟即可。如果时间过长,会对机体造成损害,例如会造成心脏和大脑不适的状况,出现头晕,恶心,精神不振的现象。至于多久能瘦,这个是很难评估的,如果时间过长,也会压迫颈椎脊柱,引发颈椎,脊柱的疾病。但是在10-15分钟内,是有很多好处的,例如治疗秃顶,乳房松弛下垂,腹部肌肉松弛下垂,眼花等状况,同时还可以延缓衰老,提神醒脑,有助于提高人的智力和反应能力。

2019-11-12 10:32

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腰椎骶化

腰椎骶化:指第5腰椎全部或部分转化成骶椎形态,使其构成骶骨块的一部分临床上以第5腰椎一侧或两侧横突肥大成翼状与骶骨融合成一块为多见,并多与髂骨嵴形成假关节;而少数为第5腰椎椎体(连同横突)与骶骨愈合成一块者此种畸形较为多见。是移行脊椎的分型之一。

  • 症状起因:(一)发病原因 病因不明。 (二)发病机制 正常脊柱包括7节颈椎、12节胸椎、5节腰椎、5节骶椎和4节尾椎。胚胎第4~7周时各椎节开始分化,椎体的化骨中心、双侧椎弓的化骨中心及侧部的附加成骨中心分别于胚胎第10周、第20周及第30周开始出现。出生后~8岁以前完成椎体、椎弓和侧部的愈合。两侧椎弓于7~15岁时愈合。15岁左右于每节椎体的上、下面各出现一个骺板,并于耳状面或其下方出现一个附加成骨中心。18岁时,骺板与椎体开始融合,至30岁时5节骶椎融合成一个骶骨。 在此发生过程中,某些影响发育的因素则可引起异化而致移行椎体。

  • 可能疾病: 寰椎骨折 移行脊椎 脊椎外伤 颈椎骨折伴脱位的损伤

  • 常见检查:

  • 就诊科室:骨科

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