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易寒体质怎么调理？
补充说明：易寒体质怎么调理？
a******W 2019-11-12 10:00
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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体寒的调理主要是以温阳为主。首先在饮食上可以多吃一些温阳的食物，例如生姜，花椒，胡椒，韭菜，还有牛肉，羊肉。不要吃寒凉的食物，如冰冻的饮料，寒凉的瓜果，这些都尽量少吃的。还要多运动，中医认为运动能生阳，运动多了，整个身体的气血代谢都会旺盛一点，阳气也会充足一点。晚上睡前泡脚，对体寒的人有一定的缓解作用。泡脚水里可以加上中药艾叶，红花，当归，能起到温阳祛寒的作用。
2019-11-12 10:26
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寒性体质的人首先可以用食疗的方法来调整，例如可以多吃当归羊肉汤、乌鸡汤等温热性的食物，少吃苦瓜、水果等寒凉性质的食物。如果比较严重，还可以通过药物来改善，采用温阳的附子、肉桂、当归等中药泡水喝，或者熬制服用。根据冬病夏治的原则，还可以选择贴服三伏贴，温阳驱寒。平时生活中，可以加强体育锻炼，增强身体素质。
2019-11-12 10:48
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
