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半个月不吃饭只喝水能瘦多少斤
补充说明：半个月不吃饭只喝水能瘦多少斤
2022-11-17 07:32
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精选回答(2)
半个月不吃饭只喝水可以瘦10至20斤不等，但需要根据自身情况判断，不建议用这种方式减肥，对身体健康无益。
1、危害：只喝水不吃饭这种饮食方式可能会导致体内维生素和微量元素急剧缺乏，容易导致脱发或精神恍惚，也可能会出现水、电解质紊乱等疾病，严重时甚至会导致晕厥。建议以合理饮食和适量运动为主要减肥方式，避免这种有害的减肥方法。
2、方法：适当控制饮食，少吃主食和油腻食物。另外，一定要经常锻炼身体，根据自身情况选择有氧或无氧，不要限制任何运动，也不要不吃碳水化合物，否则体重很容易反弹。
建议科学减肥，合理安排膳食的同时增加运动。
2022-11-17 07:32
举报人体每天的基础代谢在1200-1500大卡。如果不运动，不吃饭，只喝水三天时间，机体的基础代谢会消耗3600大卡以上。从理论上讲，这些能量会消耗900克葡萄糖或者是400克脂肪，但实际上，葡萄糖和脂肪消耗的时候，人体只能利用40%左右，所以应该消耗2250克葡萄糖或者是1000克脂肪。按葡萄糖提供能量的60%计算，可以消耗葡萄糖1350克，消耗脂肪400克，也就是减轻体重1750克以上。
2019-11-12 10:44
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医生回答(1)
一个月不吃饭只喝水，此方法不可取。一个月不吃饭只喝水会引起贫血、低血压、低血糖、营养不良的情况，而且一个月不吃饭有可能会造成生命危险，也会导致体内激素水平出现变化，引起月经不调、不育等症状。所以减肥不要盲目的选择，要科学的减肥，合理的食物搭配加上适当的运动。平时饮食上也要均衡有规律，少吃零食、高热量、高脂类的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。
2019-11-12 10:51
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
