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脾虚便溏肾虚精亏怎么办？
补充说明：脾虚便溏肾虚精亏怎么办？
2021-11-12 10:11
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脾虚便溏肾虚精亏可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
脾虚便溏肾虚精亏患者应该注意饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食，以免加重脾胃负担。脾虚便溏是指脾胃气虚，运化无力，多由脾虚引起，主要表现为腹泻、腹胀、大便稀薄等。患者平时可以多吃一些健脾补气的食物，如山药、薏米、红豆等，避免食用生冷、寒凉、油腻、辛辣刺激性食物，以免加重病情。
2、适当运动
脾虚便溏肾虚精亏患者可以适当进行运动，如慢跑、瑜伽、打太极拳等，可以促进脾胃的蠕动，有助于消化，能够改善脾虚便溏的症状，还可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。
3、按摩
患者也可以在医生的指导下对足三里、脾俞、肾俞等穴位进行按摩，可以促进脾胃的蠕动，有助于消化，改善脾虚便溏的症状，同时还可以疏通经络，促进气血循环。
除上述外，患者还需调节情绪等，若症状严重，建议及时就医治疗。患者还应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2022-09-14 03:05
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
