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黑豆莲蓬水功效与作用
补充说明：黑豆莲蓬水功效与作用
2019-11-12 10:17
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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黑豆莲蓬水具有补充营养、补肾益气、排毒等功效与作用。
1、补充营养
黑豆莲蓬水中含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，适量饮用可以补充身体所需的营养物质，有助于身体健康。
2、补肾益气
黑豆莲蓬水中含有丰富的大豆异黄酮、维生素E等，适量饮用可以补充身体所需的营养，还可以辅助缓解肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状。
3、排毒
黑豆莲蓬水中含有丰富的膳食纤维，适量饮用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出。
除此之外，还具有健脑益智等功效与作用。但如果对黑豆、莲蓬过敏的人群，要避免饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2023-07-22 08:18
举报莲蓬黑豆水的功效与作用：可以清热降暑，莲蓬是非常适合在夏季食用的一种食材，在夏天煮莲蓬黑豆水喝，可以清热解毒、降暑降心火。在中国古代，很多皇室成员就喜欢在夏天的时候，用莲蓬和黑豆煮水喝，不仅营养丰富，还可以去除暑热，降暑降温。
2019-11-12 10:49
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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