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黑豆一天吃多少克合适
补充说明：黑豆一天吃多少克合适
2019-11-12 10:26
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精选回答(2)
一般情况下，没有黑豆一天吃多少克合适的说法。通常情况下，成年人每天可以食用30-40克左右的黑豆。
黑豆是一种常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素E、钙元素等营养成分，适当进食后能够为身体补充所需要的多种营养物质，并且还具有辅助降低胆固醇的作用。如果患者存在高脂血症的情况，可以在医生指导下适量食用黑豆进行改善。但需要注意的是，由于黑豆中含有大量的膳食纤维以及蛋白质，因此不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。此外，对于胃肠功能紊乱的人群也不宜多吃，否则可能会导致病情进一步发展，不利于身体健康。
2023-08-16 22:53
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汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
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黑豆主要是含有植物蛋白，无所谓必须要吃多少，只要您一天的蛋白质够量即可。一般每天蛋白质总量要达到500克。其中豆类及坚果类30-50克。建议根据自己的实际情况，营养丰富、足量、搭配合理，豆类大概30克左右即可。肠胃功能不好就不要吃太多豆，否则会引起腹胀腹泻，消化不良。
2019-11-12 10:47
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医生回答(1)
每人每餐可以吃大约30克的黑豆为好。一般人体，每天50克到100克都是可以的。黑豆营养全面，含有比较丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。试用期间注意卫生，最好先浸泡三四个小时。
2019-11-12 11:05
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高脂血症是指血脂水平过高，是脂肪代谢或运转异常，使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高，或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。特别高发于中老年人，据统计高血脂的人群已经达到2亿人，而且因高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的，最后只能在健康体检中发现，所以又被称为：沉默的杀手。
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1.高胆固醇血症 原发性高胆固醇血症患者，包括家族性高胆固醇血症（杂合子型）或混合性高脂血症（相当于Fredrickson分类法的IIa和IIb型）患者，如果饮食治疗和其它非药物治疗疗效不满意，应用本品可治疗其总胆固醇升高、低密度脂蛋白胆固醇升高、载脂蛋白B升高和甘油三酯升高。 在纯合子家族性高胆固醇血症患者，阿托伐他汀钙可与其它降脂疗法（如LDL血浆透析法）合用或单独使用（当无其它治疗手段时），以降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。 2.冠心病 冠心病或冠心病等危症（如：糖尿病，症状性动脉粥样硬化性疾病等
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