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睡眠不好容易胖还是瘦？
补充说明：睡眠不好容易胖还是瘦？
2019-11-12 10:49
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精选回答(2)
睡眠不好一般容易变瘦 。
睡眠不好可能会导致人体的新陈代谢减慢，从而影响脂肪的代谢，导致体重增加。睡眠不好还会影响人体的内分泌，导致内分泌失调，从而影响人体的食欲，导致食欲不振，摄入的食物过少，导致体重下降。
建议平时保持良好的睡眠，避免熬夜，还要注意饮食均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等，也可以适当进行运动，如跑步、游泳、爬山等，可以帮助提高身体的免疫力。如果出现失眠的情况，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如右佐匹克隆片、阿普唑仑片等。
2022-03-17 10:48
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姚志远 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：擅长治疗真菌感染性皮肤病如甲癣(灰指甲)，手足癣，体股癣等以及性传播疾病如尖锐湿疣，生殖器疱疹，梅毒等。对银屑病(牛皮癣)，白癜风，酒糟鼻，湿疹皮炎，带状疱疹，老年瘙痒症等顽固难治性皮肤病以及对皮肤科疑难危重病例如重症药疹及天疱疮的诊治具有丰富的临床经验。此外，对皮肤肿瘤的外科手术治疗亦有丰富临床经验。
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睡眠不好是否会变瘦，这种情况因人而异，难以一概而论。有的人睡眠不好，精神状态不好，会导致胃肠道功能紊乱，出现消化不良、食欲不佳等情况，久而久之就会出现消瘦的。但有的人则会由于晚上睡眠不好，白天睡觉，运动量减少，反而导致体重增加。
2019-11-12 11:15
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医生回答(1)
睡不好本身就会让人没有精神，所以会瘦，但是要注意调理肠胃功能的,可以呼点健胃消食片的,另外这个情况要吃点清淡易消化的食物就可以缓解这个症状的,可以让自己的体重慢慢增加起来的。
2019-11-12 11:48
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
