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晚上11点饿了怎么办?

发病时间:不清楚

每天晚上到了11点这样就感觉饿了,可是晚上吃饱了呀,吃多了又感觉不舒服。好奇怪的是在学校也没有这样,回到家就这样。

补充说明:晚上11点饿了怎么办?

2020-01-09 14:18

减肥 消化 苹果 桃子 饥饿感 巧克力 睡眠 甲状腺 糖尿

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精选回答(1)

白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲

擅长:消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗,内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡,炎症性肠病,炎症性肠病,急慢性胰腺炎,肝炎硬化等疾病

提问

晚上不吃饭肯定会饿,这个问题对于需要减肥的人来说的确是会经常遇到的。有很多人为了减肥会选择晚上不吃饭,但又饿,建议选择吃点水果,可以吃西瓜,热量少,又很容易产生饱腹感,消化的也快或者可以选择吃个苹果、梨、桃子等。水果虽然热量低,但也不要吃太多,缓解饥饿感就可以了。千万不要选择吃热量高的食物,像巧克力之类的高热量的食物碰都不要碰。除了吃水果外之外,还可以采取转移注意力的办法,来解决这个问题。可以选择自己比较感兴趣的事情来做,因为是自己感兴趣的,就比较容易投入,一投入进去就会忘了饥饿这件事了。建议晚饭加点量,平常多锻炼身体生活规律保持心情愉快保持充足睡眠,如果还饿,去医院化验甲状腺,糖尿。

2020-01-17 23:35

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消化道出血 ( 呕血与黑粪)

消化道出血是临床常见严重的症候。消化道是指从食管到肛门的管道,包括胃、十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠及直肠。上消化道出血部位指屈氏韧带以上的食管、胃、十二指肠、上段空肠以及胰管和胆管的出血。屈氏韧带以下的肠道出血称为下消化道出血。

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