发病时间：不清楚
我现在还是在生理期，但是因为我自己的身体有点虚弱，就想要吃一点银耳来补充身体，但是不知道是否能吃，想了解一下生理期能吃银耳吗？
补充说明：生理期能吃银耳吗？
2020-01-09 16:26
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精选回答(2)
月经期吃饮食是可以的，对身体有好处的，月经期间最好多吃营养价值高的食物，注意休息，多喝浓红糖水。月经期间注意休息，不要着凉，注意保暖，少吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃热性食物，对身体是有好处的，不要剧烈运动。保持心情舒畅,不要熬夜。
2020-01-15 22:03
举报生理期是可以适当的吃银耳的。吃银耳有滋阴生津、润肺养胃、强肾补精的功效，含有大量的糖分和胶质，还含有丰富的钙、镁元素，特别是喝一些热的银耳汤，有利于月经期间滋补的效果，还能够预防骨质疏松和贫血的发生。但是不建议吃过夜的银耳，容易产生亚硝酸盐，对健康不利。
2020-01-15 22:08
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
