首页> 外科> 骨科> 肌肉> 跑步小腿粗了怎么办?

跑步小腿粗了怎么办?

发病时间:不清楚

第一天下午跑步半个小时,??第二天也是?,??到第三天小腿开始疼了,?幅度很小在跑,?第四天第五条丁点儿点疼,?第六条不疼了?,?而且小腿比以前粗好多,不知道是怎么一回事?我希望知道小腿长粗了怎么办才好?

补充说明:跑步小腿粗了怎么办?

2020-01-09 16:35

肌肉

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何宗全 主任医师 铜陵市人民医院 三甲

擅长:普外科常规疾病的诊治,能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术,尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。

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跑步小腿太粗,是因为经常跑步时间久了,小腿部的肌肉会变得比较明显。小腿腿粗的情况,可以做些伸展运动的,压腿运动的,二十分钟左右,不需要间隔多长时间的。拉筋运动在跑步前跑步后都可以做。意见建议:应采取有氧运动下的慢跑,特点是强度低,有节奏,持续时间较长。跑步时还要注意时间和速度。

2020-01-14 19:35

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孙增新 主治医师 滕州市中医医院 三甲

擅长:颈椎病,肩周炎,网球肘,腰肌劳损,腰椎间盘突出,骨性关节炎,滑膜炎,各种急性创伤的处理及后期康复训练

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经常跑步时间久了,小腿部的肌肉会变得比较明显。小腿运动后变粗主要是因为小腿肌没有得到良好的舒缓的,导致肌肉饱满,变粗。运动后不要立刻坐下休息,可以拍打肌肉,给小腿按摩,正确的舒缓,可以使小腿不变粗。拉筋运动在跑步前跑步后都可以做,小腿腿粗的情况,也可以做些伸展运动的,压腿运动的,二十分钟左右,不需要间隔多长时间的。

2020-01-13 19:31

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疾病百科

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肌肉坏死

肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压,或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力,导致肌肉感染,腐烂,最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛,肿胀,红肿,发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。

  • 症状起因:厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌,广泛存在于自然界中,是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一,故属于条件致病菌。它有9 个种属,在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素,局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来,如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病,如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻,称为特发性病例。

  • 可能疾病: 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死

  • 常见检查:

  • 就诊科室:外科

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