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肝火旺盛失眠吃什么药？
补充说明：肝火旺盛失眠吃什么药？
a******W 2020-01-09 16:38
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郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
肝火旺盛失眠主要和情绪有关系，压力过大，精神紧张，着急生气都会肝火旺，可以口服龙胆泻肝丸清肝泻火，配合眠安宁颗粒，养心安神。适当减少压力，释放压力，转移注意力，培养兴趣和爱好。晚上不从事紧张烦躁等活动，可以喝热牛奶，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，有助于提高睡眠质量。可以通过运动发泄的方式发泄情绪，减轻压力，跑步，瑜伽，游泳等有氧运动有助于释放压力。
2020-01-17 11:03
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