发病时间：不清楚
我有一些事提前就会焦虑不安，特别紧张，自己做事我有别人看就会特别紧张，手抖，一些场合也会特别紧张脸抖，特别痛苦，不去门诊我有什么好的我有效的，紧张手发抖怎么克服？
补充说明：紧张手发抖怎么克服？
2020-01-09 17:27
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精选回答(2)
被人注视下或者是人多的场所容易紧张发抖，这个是有些社交恐惧，如果还没有影响到你的正常的生活和社交，说明并不是很严重。自己克服的方法首先就是接纳这种紧张的情绪，如果你内心里非常排斥这种情绪，反倒会加重紧张现象，另外就是学习通过一些深呼吸的放松方式让自己放松下来。
2020-02-06 11:51
举报考虑患者是存在社交恐惧症，由于患者情绪过度紧张会导致患者出现手的抖动，所以这还是和紧张焦虑的情绪有直接的关系的。建议患者首先要进行心理上的治疗，要学会去接受自己的不良的情绪，能够带着自己紧张焦虑的情绪去生活，去提升自我的价值。
2020-02-06 14:16
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
