发病时间：不清楚
一直存在便秘的现象,大便干燥，颗粒形状。可能是由于有便秘的原因,我胖了很多,听人说喝橄榄油能治疗便秘,并能减肥,想试试。橄榄油可以治疗长期便秘吗？
补充说明：喝橄榄油能治便秘吗？
2025-09-17 10:42
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精选回答(2)
喝橄榄油并不能直接治疗便秘，但适量摄入橄榄油对改善肠道健康有一定的辅助作用。
橄榄油富含单不饱和脂肪酸和维生素E，这些成分有助于保持肠道的润滑，从而可能间接改善便秘症状。橄榄油并不能直接解决便秘的根本原因，比如饮食结构不合理、缺乏运动等。橄榄油不能作为治疗便秘的主要手段。
在日常生活中，改善便秘应从调整饮食结构和生活习惯入手。确保每天摄入足够的膳食纤维，如蔬菜、水果和全谷类食品，这有助于增加大便体积，促进肠道蠕动。适量摄入橄榄油可以为肠道提供润滑作用，但不能替代膳食纤维的作用。保持适量的运动，如散步、慢跑等，有助于促进肠道蠕动，进一步改善便秘状况。
【生活小贴士：】
1. 增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品。
2. 适量摄入橄榄油，但不能替代膳食纤维的作用。
3. 保持适量的运动，如散步、慢跑等。
4. 注意保持充足的水分摄入，有助于软化大便，促进排便。
2025-09-18 01:38
举报橄榄油中含有丰富的油酸，具有软化大便，滋润肠道的功能，所以喝橄榄油对于便秘具有一定的治疗效果，特别是在刚起床空腹的状态之下，喝一小汤勺的橄榄油，能够有效的缓解便秘，帮助排便。除此之外，建议便秘的患者适当的进行体育锻炼，或者适当按摩腹部能够促进胃肠道蠕动，帮助排便。
2020-01-29 23:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
