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每天喝豆浆会影响月经吗？
补充说明：每天喝豆浆会影响月经吗？
2021-01-19 17:46
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每天适量喝豆浆一般是不会影响月经的，但如果长期过量喝豆浆，则可能会影响月经。
豆浆是由黄豆研磨而成的，里面含有植物蛋白、维生素B12、磷、铁等多种营养成分，女性每天适量喝豆浆，可以补充身体所需要的营养，有助于保持身体健康，一般也不会影响月经。但豆浆是一种比较容易引起过敏的食物，如果长期过量喝豆浆，可能会导致身体发生过敏反应，从而诱发皮肤瘙痒、红肿等不适症状，严重时还有可能会引起呼吸急促、恶心呕吐等，会对身体健康造成影响，从而影响月经。
女性在月经期间，身体抵抗力会有所下降，而且经期盆腔会处于充血状态，并且胃肠功能也会减弱，此时要注意合理饮食，可以多吃一些相对比较清淡的食物，比如小米粥、山药粥等，避免吃生冷、辛辣、刺激性的食物，以免加重胃肠道负担，从而引起腹痛、腹泻等不良反应。另外，还要注意多休息，避免从事重体力劳动，避免进行剧烈运动。
2023-01-13 19:12
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
