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黑咖啡饭前喝还是饭后喝减肥效果好
补充说明：黑咖啡饭前喝还是饭后喝减肥效果好
2020-01-19 19:29
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精选回答(3)
李海涛 主治医师 河南中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：心脑血管、内分泌、儿科、妇科、肿瘤等疾病的中西医结合治疗。
提问
通常情况下，咖啡饭前喝或饭后喝都有一定的好处，但两种喝法的时间一般不建议间隔过久。
1、饭前喝
咖啡中含有较多的咖啡因、茶碱等成分，饮用后可以刺激大脑皮层，促进身体的血液循环，也可以达到提神醒脑的作用。如果患者在饭前饮用，可以帮助改善食欲不振的情况，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，对于身体健康具有较多的好处。
2、饭后喝
但由于咖啡中含有大量的咖啡因，可能会对胃黏膜造成刺激，如果患者在饭后喝，可能会使胃酸分泌过多，从而出现烧心、反酸等症状，不利于身体的健康。因此，建议患者可以在饭后适量饮用咖啡。
在日常生活中，建议患者需要注意避免过量饮用咖啡，以免引起失眠、心悸等不适症状。同时，患者还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用面条、面条、瘦肉粥等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
2022-09-09 16:35
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吴海涛 主任医师 辽宁省朝阳市中心医院 三甲
擅长：鼻咽癌，喉癌，口腔癌，食管癌，肺癌，乳腺癌，肺癌，胃癌，结直肠癌，宫颈癌，卵巢癌等常见恶性肿瘤的诊断，放化疗。
提问
咖啡是一种非常好的饮品，很多人都喜欢，咖啡有提神的作用，咖啡一般选择饭后饮用，空腹饮用咖啡容易导致胃部不适，饭前服用咖啡容易导致失眠。平时尽量避免饮服浓茶和咖啡，还有控制辛辣刺激性食物饮食结构尽量清淡容易消化，而且尽量多选择一些新鲜的水果和蔬菜。
2020-01-29 13:48
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刘啸峰 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：对各系统疑难疾病的CT、MR诊断具有一定造诣，擅长腹部CT、MR诊断及后处理新技术的临床应用等。
提问
咖啡并没有致癌作用，但因为咖啡的成分里含有咖啡因，所以很多人并不建议引用。如果想喝咖啡，一般情况下饭前饭后都可以，但如果既往有胃病史的话，最好还是不要空腹饮用。至于咖啡致癌的说法，纯属无稽之谈。平时多喝白开水是最好也最健康的。
2020-02-01 11:23
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
