发病时间：不清楚
最近总是加班熬夜，吃不好饭，睡眠质量不行觉，很多时候都感觉到自己非常疲倦，并且年龄也变大了，抵抗力不好了，天气稍微变化一点，就会感冒咳嗽， 女人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？
补充说明：女人抵抗力差吃什么可以增强抵抗力？
2020-01-19 20:13
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精选回答(2)
多吃蘑菇，蘑菇中富含矿物质和抗氧化剂，预防感冒发生，富含的B族维生素可提高免疫系统功能，具有抗病毒、抗菌、抗肿瘤作用。适量吃西瓜，西瓜含有大量抗氧化物谷胱甘肽，具有保湿和提神作用，有助于增强免疫系统功能。卷心菜也富含增强免疫功能的食物，与其他食物一起进食也可增加其他食物的营养价值。因此，多吃富含维生素、谷胱甘肽的食物，对增加抵抗力有帮助。
2020-01-19 22:15
举报综合平时的工作目前考虑频繁的出现感冒咳嗽，主要还是日常没有得到好的休息，睡眠等。那么时间久了肯定身体素质会下降，这个时候抵抗力也会差，容易生病。建议平时最好先调整好作息时间，其次每天适当的运动，注意保暖为宜。
2020-01-19 20:20
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
