发病时间：不清楚
腰痛是躺着好还是趴着好？
补充说明：腰痛是躺着好还是趴着好？
a******W 2020-01-20 22:45
我要咨询
相关问题
医生回答(2)
李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
仰卧位比俯卧位效果好，仰卧位可以维持腰背部肌肉的张力，保持腰背部肌肉的力量，维持腰椎的稳定性，预防腰椎退行性疾病的发生，同时要以硬板床为主，床面不能过于柔软。俯卧位不能维持腰背肌的张力，不能保持腰肌的力量，当俯卧位时腰肌相对来说处于放松状态，对于维持腰椎稳定性的作用效果差。
2020-01-20 23:43
举报姚平静 主治医师 三甲
提问
腰肌劳损的患者平时注意保持良好的姿势，不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势。维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛。建议不要穿带跟的鞋，任何带跟的鞋都会加重腰痛的。
2020-01-20 23:25
举报向医生提问
慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
消痛贴膏
活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
酮洛芬凝胶
用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
相关医院
