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为什么睡觉老是伸懒腰？
补充说明：为什么睡觉老是伸懒腰？
a******W 2020-01-20 23:15
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
晚上睡觉时人体躯干、四肢处于各种不同体位，时间长了会造成组织缺血缺氧，出现不适，伸腰可以缓解这种不适。无论白天黑夜，人们都可能进行伸腰，用来缓解疲劳。做伸腰时，需要髋部固定，同时颈、胸、腰背部肌肉收缩，才能达到伸腰的目的。白天人们或站或坐，髋部固定，伸腰时只需背部肌肉收缩即可。
2020-01-21 00:06
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医生回答(1)
李长林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
伸个懒腰，进行一次深呼吸运动，使头部尽量后仰，两臂向后伸，流入头部的血液增多，供应大脑的营养物质更加充分。还能使腰部得到活动，这样一伸一缩的运动，可使腰肌逐渐发达起来，变得更加强壮有力。并保持脊柱正确位置，对身体的健美有一定的作用。
2020-01-21 00:09
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